Salud del cerebro

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Dicen que no se pueden enseñar nuevos trucos a un perro viejo, pero cuando se trata del cerebro, los científicos han descubierto que este viejo adagio simplemente no es cierto. El cerebro humano tiene una sorprendente capacidad para adaptarse y cambiar, incluso en la vejez. Esta capacidad se conoce como neuroplasticidad. Con la estimulación correcta, su cerebro puede formar nuevas vías neuronales, alterar las conexiones existentes, y adaptarse y reaccionar en formas siempre cambiantes.

La increíble capacidad del cerebro para remodelarse es válida cuando se trata del aprendizaje y la memoria. Puede aprovechar el poder natural de la neuroplasticidad para aumentar sus habilidades cognitivas, mejorar su capacidad de aprender nueva información y mejorar su memoria.

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Tratar bien su cuerpo puede mejorar su capacidad para procesar y recuperar información. El ejercicio físico aumenta el oxígeno en su cerebro y reduce el riesgo de trastornos que llevan a la pérdida de la memoria, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El ejercicio también puede mejorar los efectos de las sustancias químicas útiles del cerebro y proteger las células cerebrales.

Notas al pie y referencias

  1. Al igual que un atleta depende del sueño y una dieta rica en nutrición para realizar su mejor esfuerzo, su capacidad para recordar aumenta cuando nutre su cerebro con una buena dieta y otros hábitos saludables.[]

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