Fósforo

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El fósforo es un mineral que ayuda a formar huesos y dientes fuertes, y ayuda a liberar energía de los alimentos. El fósforo puede provenir de carnes rojas, hadas, pescados, aves, pan, arroz integral y avena. Debe poder obtener su dosis diaria recomendada de fósforo manteniendo una dieta saludable y equilibrada.

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