Estrés

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El estrés prolongado puede agotar las defensas naturales del cuerpo y dejarlo susceptible a problemas de salud.

¿Qué es estrés?

El estrés es una respuesta a una situación que afecta el bienestar de alguien. Estas situaciones pueden ser exigencias físicas, emocionales o intelectuales. Es en estos momentos que el cuerpo reacciona en un modo de &quot;lucha o huida&quot; al aumentar la producción de las hormonas adrenalina y cortisol. Esto cambia la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el metabolismo para mejorar el rendimiento.

Estrés y salud

Los períodos prolongados de estrés pueden afectar la salud emocional y física de una persona. Emocionalmente, pueden sentirse más ansiosos o deprimidos y algunas personas pueden encontrar que las tareas diarias normales se vuelven difíciles.

Físicamente, el estómago puede excretar el exceso de ácido que causa indigestión y acidez estomacal, las hormonas sexuales disminuyen y el cerebro se queda sin oxígeno, lo que afecta la capacidad mental. El sistema inmunológico del cuerpo también puede debilitarse a medida que se colocan presiones adicionales sobre las reservas del cuerpo.

Síntoma y Causas

Muchas de las demandas y desafíos de la vida pueden resultar en sentimientos de estrés, ya sea por relaciones, trabajo o dinero, por ejemplo. Los síntomas de estrés pueden incluir algunos de los siguientes:

  • Dificultad para dormir, sentirse inquieto o cansancio constante.
  • Pérdida de concentración o agilidad mental.
  • Cambios en el estado de ánimo, sensación de ansiedad, irritabilidad o resentimiento.
  • Malestar estomacal, náuseas o pérdida de apetito.
  • Dolores de cabeza o mareos.
  • Pérdida del deseo sexual o baja autoestima.
  • Exceso de sudoración o tensión muscular.

El estrés puede llevar a una GABA deficiencia que afecta a los neurotransmisores del cerebro al inhibirlos de pasar señales entre los nervios.

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