Calcio

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El calcio es un mineral esencial que es mejor k now n para mantener los huesos y dientes fuertes, pero también es importante para regular las contracciones musculares de los latidos del corazón, y también debe asegurarse de que su sangre coagula normalmente.

Si bien las deficiencias de calcio son raras, ya que el calcio se encuentra en múltiples alimentos de hadas, vegetales de hojas verdes, productos de soja y nueces, su profesional de la salud puede recomendar suplementos si experimenta huesos y calambres frágiles.

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