Niacina vs niacinamida?

Niacina y niacinamida son ambas formas de Vitamina B-3, y se pueden usar indistintamente en dosis diarias de 100 mg o menos. Sin embargo, cada formulario tiene aplicaciones de salud específicas cuando se usa en dosis más altas. Niacina a menudo se toma para apoyar colesterol Los niveles ya se encuentran dentro del rango saludable (tanto LDL como HDL), mientras que la niacinamida se usa para ayudar a promover una respuesta de insulina saludable, así como para ayudar a mantener la salud de las articulaciones. Una tercera forma de Vitamina B-3 conocido como hexaniacinato de inositol es similar a niacina, pero no produce el color rojo, espinoso que a menudo acompaña a la última forma, y por esta razón, se lo conoce comúnmente como flujo libre. niacina.

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