CoQ10 странични ефекти

Време за четене: 7 минути
CoQ10 странични ефекти

Да се обучаваш за добавките, които приемаш, е умно. Това, което влагате в тялото си има значение и може да повлияе на вашето здраве по много начини! Някои хранителни добавки, включително CoQ10, могат с гордост да претендират за множество потенциални ползи. Но все пак е добра идея да разгледате по-отблизо и да научите какво има в добавките, които приемате, как да изберете качествени добавки и дали има някакви потенциални странични ефекти или взаимодействия между добавки и лекарства, когато се приемат заедно.

В случая CoQ10 потенциалните ползи обикновено надхвърлят потенциала за леки странични ефекти и има някои възможни взаимодействия, които трябва да имате предвид.

Предимства на CoQ10 Infographic

Какво е CoQ10?

Коензим Q10 се намира естествено в много живи същества, включително растения, бактерии, животни и дори хора. Официално е класифициран като антиоксидант, но нашите клетки го използват за производството на аденозин трифосфат (АТФ), който помага да се даде на клетките енергия и жизненост за здрав растеж и поддържане. [1] Тъй като CoQ10 е от съществено значение, той често се счита за витамин-подобно хранително вещество, но телата ни го правят по естествен начин, така че не е класифициран като витамин.

Но това, че правим някои CoQ10, не означава, че го правим достатъчно за оптимално здраве. И с напредване на възрастта, естественото ни производство на CoQ10 започва да намалява. [2] Ние все още го правим, когато остаряваме, просто не толкова от него и това може да причини опасения за здравето. Има също така лекарства и други фактори, които могат да повлияят на това колко CoQ10 произвеждат телата ни. Храни, богати на CoQ10 и CoQ10 добавки може да ви помогне да поддържате нивата на този жизненоважен коензим и да насърчавате благосъстоянието.

За какво се използва CoQ10?

CoQ10 насърчава здравето на клетъчно ниво, като поддържа клетъчната енергия и работи усилено като антиоксидант за борба със свободните радикали и щетите от окислителни стрес, Той може също да помогне за популяризирането на здраво сърце и нервна система и да подкрепи мускулната сила и физическата работа. [3]

Дефицитите на CoQ10 са свързани с други хранителни дефицити, както и с генетични дефекти, хронични проблеми и проблеми с митохондриите. [2] Ниските нива на CoQ10 също могат да бъдат страничен ефект от лечение със статини. [4]

Използва CoQ10 и предимства на CoQ10

CoQ10 за сърдечно-съдово здраве

CoQ10 може да има "значителни сърдечно-съдови защитни ефекти." [5] Той може също така да осигури допълнителна подкрепа за хора, които приемат статини, намалявайки свързаните с мускулите странични ефекти на статините и позволява на хората, които се нуждаят от статини, да ги приемат последователно. [5] CoQ10 поддържа цялостното здраве на сърцето в много важни области.[5]

CoQ10 за здраве на нервната система

Ранните изследвания сочат, че високите дози CoQ10 могат да бъдат полезни за хората, загрижени за здравето на нервната система и движението на тялото.[3] CoQ10 може да има влияние върху вегетативната нервна дейност при здрави индивиди. [6] Вегетативната нервна система регулира някои много важни, неволни функции на тялото, включително сърцето, гладките мускули, мускулите на чревния тракт и жлезите. [7]

CoQ10 и здрави мускули

Скелетните мускули се нуждаят от CoQ10 за енергия, растеж и възстановяване. [8] И много лекари препоръчват CoQ10 добавки на хора, които приемат лекарства, които могат да причинят мускулни симптоми.[8] CoQ10 може да помогне за облекчаване на слабостта и други мускулни проблеми, свързани с приемането на статини, тъй като тези симптоми могат да бъдат свързани с индуциран от статин дефицит на CoQ10.[8] Статините могат да блокират способността на организма да произвежда CoQ10.[8]

CoQ10 и физически показатели

Коензим Q10 играе важна роля в производството на енергия, което го прави кандидат за изследвания на физическите характеристики, но журито все още не е потвърдено. Едно проучване предполага, че CoQ10 може да повиши издръжливостта по време на тренировка, като помага на здрави индивиди (както тренирани, така и нетренирани) да спортуват за по-дълги периоди от време. [9] Въпреки това други проучвания относно CoQ10 и физическите показатели са дали смесени резултати.[3]

Някои по-слабо проучени употреби на CoQ10 включват управление на теглото, здравето на кожата и репродуктивното здраве.

Пазарувайте CoQ10 за здравето на сърцето и клетъчната енергия.

CoQ10 Дозировка

Не е установен дневен прием на CoQ10, но типичната дневна доза е от 100 mg до 200 mg на ден. [10] Проучванията използват дози, вариращи от 50 mg до 1200 mg на ден, и дори до 3000 mg на ден, в някои случаи обикновено се разделят на няколко дози през целия ден. [8], [10] Ето някои дози CoQ10, използвани в проучвания за определени области на здравето.

Недостиг на CoQ10- 150 mg до 2400 mg на ден. [11]

Митохондриална поддръжка- 150 mg до 160 mg на ден, или 2 mg за всеки kg телесно тегло на ден. В някои случаи дозите могат постепенно да се увеличават до 3000 mg на ден. [11]

Здраве на сърцето- 100 mg на ден до 4 месеца или 2 mg на kg телесно тегло на ден до една година. [11]

Поддръжка на нервите- 400 mg на ден в продължение на 12 седмици. [11]

Мускулна опора- 100 mg на ден в продължение на 3 месеца. [11]

CoQ10 е най-добре да се приема с храна или заедно с добавка на маслена основа крил масло или кокосово масло, защото е мастноразтворим. Наличието на мазнини ще помогне на тялото ви да разгради CoQ10, за да го усвои. [5] Винаги следвайте инструкциите за употреба, предоставени във всяка добавка, която използвате, и се консултирайте с вашия лекар, ако възнамерявате да превишите препоръчителната доза.

Безопасен ли е Coq10?

CoQ10 има страхотни показатели за безопасност, когато се приема според указанията. [8] Счита се за „вероятно безопасен“ за повечето възрастни и „вероятно безопасен“ за деца, когато се приема перорално, но никога не давайте CoQ10 на дете, без първо да се консултирате с детския лекар.[11] Освен това, не приемайте CoQ10, докато сте бременна или кърмите, освен ако не е указано от вашия лекар.

Ако приемате лекарства или се лекувате за някакви здравословни проблеми, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете нова добавка. CoQ10 обикновено се понася добре, но има някои потенциални странични ефекти и взаимодействия. [11]

Пазарувайте CoQ10 за здравето на сърцето и клетъчната енергия.

Какви са потенциалните странични ефекти CoQ10?

Записът за безопасност на CoQ10 го прави чудесен избор за поддържане на здравето и благополучието за тези, които се нуждаят от него; обаче, както при всяка добавка, някои хора имат опит за добавяне на CoQ10 странични ефекти. Страничните ефекти на CoQ10 са редки и обикновено са леки. Те могат да включват диария, гадене и киселини. [10] Има случаи на хора, приемащи 100 mg или повече CoQ10 на ден, които изпитват промени в настроението или храносмилателния уелнес. [12]

CoQ10 добавки странични ефекти

CoQ10 в Swanson Здравните добавки са изцяло естествен транс изомер, получен от ферментация на дрожди. Добавките осигуряват по-концентрирана форма на коензима в сравнение с повечето източници на храни и CoQ10 добавкии те рядко създават проблеми. Но както беше споменато по-горе, има някои редки, леки странични ефекти от CoQ10. Ако се притеснявате за нежеланите реакции на добавката на CoQ10, първо консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, особено ако приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, тъй като има някои потенциални взаимодействия. Някои общи взаимодействия са изброени по-долу.

CoQ10 лекарствени взаимодействия

По-долу сме включили някои често срещани лекарствени взаимодействия, но уведомете Вашия лекар за всички добавки, които приемате, и обсъдете всички възможни взаимодействия между Вашите добавки и други лекарства, които приемате или лечения, които приемате.

Кръвно налягане

CoQ10 може да увеличи ефекта на някои лекарства, използвани за понижаване на кръвното налягане. [11]

пушене

Пушенето на цигари изтощава тялото ви от съхранявания CoQ10. [11]

хирургия

CoQ10 може да попречи на контрола на кръвното налягане както по време, така и след операцията, така че спрете приема му поне две седмици преди хирургическа процедура. [11]

Разредители на кръвта

CoQ10 може да намали ефективността на разредителите за кръв. Ако вземате лекарство за разреждане на кръвта, консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете CoQ10. [3]

Някои често предписани лекарства могат да изчерпват нивата на CoQ10 в организма, включително клонидин, глибурид, хидрохлоротиазид, нортриптилин, доксепин, глипизид и бета-блокери. [8]

CoQ10 добавки

Има две форми на добавки CoQ10: убихинон и убихинол. Убихинолът е активната форма на CoQ10 и тялото ви превръща убихинон в убихинол. И двете са чудесни варианти, но някои медицински експерти казват, че по-младите хора могат да получат повече ползи от убихинон, а по-възрастните хора могат да се възползват повече от убихинол. [5]

Swanson Health CoQ10 добавки

Swanson Ultra CoQ10 (200 mg CoQ10): SwansonCobi10 добавка 200 мг убихинон произвежда аденозин трифосфат (АТФ) в тялото, което създава енергия и поддържа сърдечно-съдовата функция.

Swanson Ultra CoQ10 100 (100 mg CoQ10): Доставя 100 mg Swanson Ultra CoQ10 като убихинон на софтгел за насърчаване на сърдечно-съдовия уелнес и подкрепа на производството на АТФ в организма.

Swanson Ultra Ubiquinol (100 mg CoQ10): Убиквинол с фармацевтично качество в първата стабилизирана био-идентична CoQ10 допълнителна форма на убихинол, същата форма като 90% от CoQ10, съхраняван в организма. Тази добавка постига по-високи нива на циркулиращия CoQ10 в кръвообращението само с част от дозата и насърчава здравата сърдечна функция. Тази добавка се предлага и в по-малка бутилка, вижте Swanson Ultra Ubiquinol (100 mg CoQ10, 60 броя)

Swanson Ultra Ubiquinol - Максимална сила (200 mg CoQ10): Следващото поколение добавка на CoQ10 ™! Тази биодостъпна форма на CoQ10 е готова за незабавно използване от вашето тяло и постига по-високи нива на циркулиращия CoQ10 в кръвния поток само с част от дозата.

These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Бележки под линия и справки

  1. Коензим Q10 (CoQ10): задълбочено. Национални здравни институти. (Достъпно 1/5/2018) []
  2. Коензим Q10: Основното хранително вещество. Национална медицинска библиотека на САЩ. (Достъпно на 20.03.2018 г.) [] []
  3. Коензим Q10. Клиниката Майо. (Достъпно 1/5/2018) [] [] [] []
  4. Коензим Q10 (CoQ10): задълбочено. Национални здравни институти.(Достъпно 1/5/2018) []
  5. CoQ10: Какви са ползите за здравето на сърцето? Cleveland HeartLab (Достъпно на 20.03.2018 г.) [] [] [] [] []
  6. Влияние на CoQ10 върху автономната нервна дейност и енергийния метаболизъм по време на упражнения при здрави индивиди. PubMed. (Достъпно на 20.03.2018 г.) []
  7. Медицинско определение за автономна нервна система. MedicineNet.com (Достъпно на 20.03.2018 г.) []
  8. CoQ10 добавка Как нещата работят. (Достъпно на 20.03.2018 г.) [] [] [] [] [] [] []
  9. Ефекти от острата и 14-дневна добавка на коензим Q10 върху изпълнението на тренировките както при обучени, така и при нетренирани лица. Национална медицинска библиотека на САЩ. (Достъпно на 20.03.2018 г.) []
  10. Коензим Q10: CoQ10. WebMD. (Достъпно на 20.03.2018 г.) [] [] []
  11. Преглед на коензим Q10, приложения, странични ефекти, взаимодействия, дозиране. WebMD. (Достъпно на 20.03.2018 г.) [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
  12. Коензим Q10 - Преглед на темите. WebMD. (Достъпно на 20.03.2018 г.) []

Оставете коментар

Главно меню

Предпочитания

  • Валута
  • език
  • Страна на доставка
  • Цени
    Показвайте цени с включена или без доставка, за да ви помогнем да ни сравните с всички други световни уебсайтове и пазари. Прочетете повече на нашата страница с цените.
Главно меню

Международни сайтове