Всичко в името на здравето: 49 от най-странните неща, които сме направили за уелнес

Време за четене: 12 минути
Всичко в името на здравето: 49 от най-странните неща, които сме направили за уелнес

Какво won’t някои от нас се опитват в името на здравето? Това може да е по-лесен въпрос за отговор от това, което ние will опитвам. И тази мисъл се подчертава от някои от лудите (а понякога и лудо-забавните) неща, които хората са опитвали през последните пет десетилетия в опит да оздравеят и да се приспособят.

Защо пет десетилетия? Защото този месец отбелязва Swanson 49-ти рожден ден на здравето! От нашето скромно начало през 1969 г. с а витамин Е Допълнете досега, с над 22 000 продукти за здраве и уелнес, ние видяхме много фитнес тенденции да идват и да си отиват. Някои от тях, като Swanson®, са останали надеждни и надеждни и едно нещо остава изпитано и вярно - храненето винаги ще бъде в основата на доброто здраве.

Ето защо продължаваме да иноваваме по-чисти, по-прости, по-ефективни начини за подхранване на телата и ума.

49 Най-ваканционни неща, които направихме за здравна инфографика

Чалнат уелнес Популярни през 60-те години

# 1 Вибриращи колани

Ами ако може просто да пристегнете вибриращ колан и да отместите мазнините на бедрото, корема и дериерите? Вибриращите упражнения са нещо от началото на 1900 г., но те се завръщат през 50-те и 60-те години. [1] Мислите, че това е вече минало? Помисли отново! Все още можете да получите нещо подобно днес.

# 2 Масажна ролка с валяк

Искате приятен, релаксиращ масаж у дома? Ролерните масажери се надяваха да ни дадат точно това. С текстурирани дървени пръти, окачени на въртящ се барабан, тези масажори бяха едно от нашите по-ранни, макар и тромави усилия за самообслужване. Устройството обеща да помогне за отпускане и подстригване на мускулите, по-специално на ръцете, корема и гърба. Някои съвременни ролки за масаж на краката използват подобен подход и днес концепцията изглежда по-практична за домашна употреба в по-малък мащаб.

# 3 Metrecal

Протеин на прах

Метрекалният протеин на прах предлагаше 225 калории на порция, които трябва да се приемат 4 пъти на ден като „удовлетворяваща храна за контрол на теглото.“ Но, направете математиката - това е само 900 калории на ден! Това не е най-здравословният подход за управление на теглото. Metrecal също направи вафли, а 9 от вафлите бяха еквивалентни на една напитка Metrecal протеин. [2]

# 4 Карамфил стройна

Подобна бележка, през 1964 г. Карамфил представи незабавна закуска, микс от прах за напитки, продаван като бърза закуска. Но скоро след първоначалното му пускане, Карамфил осъзна, че хората го използват като опция за заместване на храна за отслабване и реши да го пусне на пазара на диети като Slender.

# 5 Диетата с масло

Как бихте се почувствали да консумирате само мътеница през целия ден? Тази откачена диета включваше пиене на 6 чаши мътеница всеки ден и нищо друго, което би възлизало само на около 911 калории всеки ден. [3] Това беше една от многото нездравословни диети прищявки на своето време.

# 6 Jazzercis

Jazzercise е едно от най-запомнящите се танци за танцови фитнес на 60-те и и до днес си върви силно, Jazzercise е основана от Джуди Шеппард Мисет, професионален танцьор, който провежда танцови часове в Чикаго, но бързо разбра, че студентите посещават упражнението, за да не станат танцьор. Започва да предлага забавни тренировъчни часове с джаз загряване, което в крайна сметка е наречено „Jazzercise“, и поддържа тренд-статус и през 80-те.

# 7 Диетата на пиещия човек

Нищо по въпроса не беше добра идея, но по някакъв начин брошурата, в която подробно се описва тази диета, успя да се превърне в най-продаван в своето време. „Диетата“ се фокусира върху яденето на месо вместо въглехидрати и пиенето на много джин, водка и вино. Не трябва да е изненада, че основателят на училището за обществено здраве в Харвард го смята за изключително нездравословно. [4]

# 8 Glim Sint-Mint Gum

Обещавайки да ви помогнат да ядете по-малко и да теглите по-малко, производителите на „лекарствена“ Slim-Mint дъвка твърдят, че работят за контрол на апетита между храненията и спиране на преяждането. [5] В дъвката се съдържа бензокаин, изтръпваща съставка.

# 9 Мартинис и диета с бита крем

Въпреки наименованието си, тази диета САМО не включва мартини и бита сметана, тя просто имаше напечено име, хвърлено за добра мярка. Авторът твърди право на корицата, че можете да ядете „пържени храни, предястия, гриви, сосове, дресинги, хайвер и сладолед.“ Книгата включва списък колко калории са необходими за изгаряне на много храни.

Веселите фитнес привърженици на 70-те години

# 10 Диета за спяща красота

Помещението на диетата за спяща красота може да звучи достатъчно невинно на пръв поглед - ако спите, вероятно (надяваме се!) Не ядете едновременно. Но прищявката направи изключително опасен обрат, тъй като хората започнаха да използват успокоителни, за да им помогнат да спят по-дълго. Предполага се, че дори Елвис го е опитал и обеща да не го правя никога повече - интелигентно решение.

# 11 Диетата с бисквитките

През 1975 г. д-р Сийгал въвежда Диетата с бисквиткитедиета с ограничена калория, фокусирана върху яденето на специално формулирани бисквитки, заместващи храненето 6 пъти на ден, плюс няколко допълнителни храни, контролиращи глада, съдържащи протеин. Отначало диетата е била достъпна само за пациентите му за отслабване, но в крайна сметка той започва да пуска на пазара обществените си бисквитки за отслабване.

# 12 Дексатрим

В отговор на нарастващото търсене на хапчета за отслабване като начин за бързо отслабване, Dexatrim хапчета за диета се появиха на пазара през 70-те години. Първата итерация съдържаше не толкова здрав за сърцето фенилпропаноламин (PPA), който в крайна сметка беше забранени от продукти без рецепта в САЩ от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA). [6]

# 13 Въздушни шорти или въздушни дънки

Веднъж надути, тези диво изглеждащи шорти оказват натиск върху талията, бедрата и бедрата, като уж се масажират и успокояват мускулите, докато се движите. Производителят насърчава хората да ги носят, докато вършат ежедневни задачи или докато спортуват.

# 14 Сауна костюм

Този саунен костюм от 70-те години, за който се твърди, че уплътнява в телесната топлина, за да стопи килограмите. Костюмите за сауна станаха популярни отново през последните години и докато те can да те потиш, потта не се равнява на мазнини. По принцип дехидратирате тялото си. [7]

# 15 Twist 'N Tone

Това устройство за упражнения ни обеща начин да влезем във форма без скъпо оборудване за фитнес. По принцип бихте стояли на въртяща се чиния и бихте използвали телесното тегло, за да поддържате равновесие, докато усуквате напред-назад. Всъщност беше някак забавно да се използва!

# 16 Диетата с грейпфрут

Първоначално започнала през 30-те години, диетата с грейпфрут набира популярност отново през 70-те и 80-те години. Диетата се състои в това, предположихте, яде много грейпфрути. Това не е единственото нещо, което можете да ядете, но диетата беше изключително ниско въглехидрати и нискокалорични, с грейпфрут при всяко хранене. Някои от по-рестриктивните версии на диетата поддържаха калории под 1000 на ден. Нездравословно!

Чадни тенденции за уелнес от 80-те години

# 17 Джейн Фонда ни учи „Без болка, без печалба“

Манията по аеробика достигна нови висоти през 80-те години с Джейн Фонда, която ръководи пакета. Джейн ни караше всички да доносяваме панделки и да правим странни тренировки в нашите дневни в цялата страна. Популярната й мантра „без болка, без печалба“ се придържа към днешния ден.

# 18 Диета за супа от зеле

Как бихте се почувствали да ядете нищо освен зелева супа в продължение на 10 дни? Тази изключително нискокалорична диета не беше изключителна за 80-те години, но въпреки това беше популярна. Диетите може да са отслабнали с диетата със супа от зеле, но биха я върнали бързо след възобновяване на нормалното хранене.

# 19 Опра преминава на диета с течност Optifast

През 1988 г. Опра по известен начин свали 67 килограма за малко повече от 4 месеца с Optifast, увеличавайки популярността си. Тази високопротеинова, калорично контролирана течна диета е била (и все още е) налична само под наблюдението на лекар или регистриран диетолог поради изключително рестриктивния си характер.

# 20 Диетата на Скарсдейл

Може би първата диета с ниско съдържание на въглехидрати, която спечели популярност Диетата на Скарсдейл е разработен в края на 70-те години, но достига статут на прищявка през 80-те години. За разлика от много диети, ориентирани към протеини днес, тя позволяваше само 1000 или по-малко калории на ден!

# 21 постна кухня

Замразени вечери, направени здравословни? Lean Cuisine е създадена като по-здравословна, замразена храна алтернатива на ястията на Stouffer, тъй като популярността на микровълновата се увеличава в началото на 80-те години. До 1983 г. ястията са били толкова популярни, че компанията е имала проблеми с поддържането на търсенето.

# 22 Диетата на Бевърли Хилс

Диетата на Бевърли Хилс излезе на сцената през 1981 г., като се съсредоточи основно върху яденето на плодове плюс няколко много специфични комбинации от храни. Инструкциите за това как и кога да се яде всичко бяха също толкова строги. Например плодовете винаги трябваше да се ядат самостоятелно с час между всеки вид плодове и два часа между отделните видове храни.

# 23 Булки от стомана

Оригиналната тренировка Buns of Steel стартира през 1987 г., като ни дава нова гледна точка за тонизиране на нашето derriere. Класът VHS беше воден от бивш свод на световна класа с цел да изведе всички нас път към по-строг, по-твърд отзад.

Фитнес прищявки Популярни през 90-те години

# 24 Революция на новата диета на д-р Аткинс

Със своя подпис, високопротеинов, нисковъглехидратен диетичен план, д-р Аткинс, кардиолог от Ню Йорк, взе индустрията за отслабване от буря. Тази популярна диета с ниско съдържание на въглехидрати е може би най-разпознаваемата диета прищявка на века.

# 25 Хула Хупинг се преражда

Хула обръчите със сигурност не бяха нови през 90-те години, но прераждането на хула обръча се задейства, когато бандата, базирана в Колорадо, започна да хвърля обръчи на хула сред публиката си на концерти. Танците с обръча скоро станаха популярни за концертните хора и забавен начин да влязат в тренировка. [8]

# 26 Thighmaster

Thighmaster стана име на домакинство след a 1991 г. с участието на Сюзан Сомърс, След излъчването на рекламата, компанията продаде 6 милиона устройства за малко повече от година. [9]

# 27 Упражнения за плъзгане и плъзгане

Кардиото с ниско въздействие придоби популярност и през 90-те - от Powerslide, слайд-борд и ботуши комбо, които ни дадоха тренировка тип ролери в къщи, до Газела на Тони Литъл, вътрешно елипсовидно устройство. Бяхме на мисия да се плъзнем към уелнес.

# 28 Ричард Симънс

Кой би могъл да забрави цветните тоалети и ентусиазираната личност на Ричард Симънс? Неговата Sweatin 'към Oldies се проведе от края на 80-те до началото на 90-те, като включваше хитове в класацията и стимулиращи сърдечни движения.

# 29 Били заготовки

В края на 90-те много от нас ритаха и пробиваха пътя си, приспособени заедно с облечен с лейтар Били Бланкс. Просто не можете да споменете фитнес за 90-те, без да споменавате тази серия за тренировки на Tae Bo.

# 30 AB ROLLER®

AB ROLLER® е изобретен през 1994 г., което ни дава алтернатива на хрускането. Устройството се превърна в един от най-популярните продукти за упражнения в историята, генерирайки милиарди долари продажби по целия свят. [10] Все още можете да получите подобно устройство, наречено the Ab Trainer Club Pro от същата компания, която започна всичко.

# 31 Таблетка за инверсия на тетер

Закачане наопаки за здраве? През 1997 г. Таблетка за инверсия на Teeter направи първата си поява в мрежата за пазаруване на дома, като въведе инверсионна терапия в домове в цялата страна. [11] Устройствата се предлагат основно за подпомагане на здравето на гърба, включително мускулно напрежение. Обновените версии са налични и днес.

Уелнес тенденции от 2000-те години

# 32 Южна плажна диета

Тази диета за прищявка от началото на 2000-те години се фокусира върху храненето с високо съдържание на фибри, ниско гликемично въглехидрати, постни протеини и ненаситени мазнини. Най- Южна плажна диетае създаден от кардиолог като "безумен план за бързо и здравословно отслабване." Той има няколко фази с различни ограничения. Фаза 1 забранява почти всички въглехидрати, но по-късните фази са по-приобщаващи и насочени към установяване на дългосрочни навици. [12]

# 33 Главният почистващ препарат

Master Cleanser, наричан понякога Master Cleanse, е соков пост, по време на който не консумирате нищо друго освен напитка с лимонада, приготвена или топла или студена с лимонов сок, вода, кайенски пипер и кленов сироп от клас В, плюс нощно слабително чай и сутрин „Промиване на солена вода“. Тази екстремна пречистваща диета съществува от 70-те години на миналия век, но тя привлича вниманието на медиите през 2006 г., когато се носеше слух, че Бионсе използва Master Cleanser, за да се подготви за филмова роля.

# 34 Електрически стимулатори на Ab

Устройствата за електрическа стимулация на мускулите (EMS) работят в продължение на десетилетия, някои от най-ранните версии дори бяха забранени от FDA в САЩ. През 2000 г. първият колан Flex на Slendertone беше въведен в САЩ след пускането му в Европа през 1999 г. Тези устройства твърдите, че тонизирате мускулите си, като ги карате да свиват чрез използването на електричество.

# 35 Тенденция за планиране

Спомняте ли си дъски? До около 2009 г. позирането на дънки беше синоним на Пилатес, но след това интернетът се взриви със снимки на хора, които „плакат“ на някои много необичайни и понякога опасни места. Това се превърна в поп културен феномен, придобивайки признание на знаменитост, преди най-накрая да избледнее. За щастие истинската поза на дъски, направена безопасно на пода, вместо някъде опасна, все още е наоколо и е чудесна основна тренировка.

# 36 Фитнес обувки

През 2000-те години ние повишихме интензивността на тренировките си, тъй като фитнесът в стил лагер се превърна в тенденция за зареждане на калории. Bootcamps изскочиха в фитнес залите в цялата страна - от насочени лагери за обувки за конкретни мускулни групи до общо фитнес.

# 37 CrossFit

Това е и кога CrossFit стартира, като ни даде един от най-разнообразните, високоинтензивни фитнес методи, комбиниращ аеробика с калистеника и включване на оборудване за тренировки от много дисциплини.

# 38 Зумба®

Zumba официално започна през 90-те, но повечето от нас не научиха за това чак през 2000-те, когато часовете по Зумба станаха широко достъпни. Zumba е създаден от колумбийски танцьор и разполага с диво предизвикателни танцови движения, които ви дават тренировка убиец.

# 39 Пълнозърнести храни

Кой знаеше, че пълнозърнестите храни ще станат модерни? Това се случи в края на 2000-те години, когато над 2800 нови пълнозърнести продукти излязоха на пазара само през 2008 г., тъй като диетите преминаха към по-малко преработени храни. [13] Това е тенденция, която си струва да се задържим, и тази, която виждаме да продължава и днес, дори сред добавките.

# 40 Християнска бейл диета (диета с ябълки с риба тон)

За да се подготви за ролята си през 2004 г. в „Машинистът“, се казва, че Кристиан Бейл е ял диета само с една консерва тон и / или една ябълка на ден в продължение на четири месеца, докато е бил под наблюдение на лекар. Не след дълго разпространението на думите хората започнаха да опитат опасната диета за себе си. Ябълките и рибата тон са здравословни храни, но не, ако това е единственото, което ядете! Изключително рестриктивните диети като тази не са добра идея.

# 41 P90X

P90X стартира през 2003 г. и обеща да ни вкара в най-добрата форма на живота си само за 90 дни. Рекламите за тази изключително интензивна тренировка сякаш намираха път към всеки канал през онези дни.

Чалнат уелнес на 2010-та

# 42 Диетата с ананас

2010 г. ни донесоха сурови диети и силно рестриктивни монодиети (диети с една съставка), като диетата с ананас, обещавайки екстремна загуба на тегло за кратък период от време. Тези диети определено не са най-добрата идея. Нуждаем се от различни хранителни вещества, за да останем здрави и всяка загуба на тегло от диети като тези вероятно ще се върне бързо.

# 43 Разклатете теглото

Дъмбел, модифициран да се колебае при разклащане - на Разклатете теглото излетя от рафтовете през 2010 г. с отчетени 2 милиона продадени бройки. [14] Но не всички експерти са били убедени, че това е толкова добро от тренировка, колкото стандартните тренировки, насочени към същите мускулни групи като Shake Weight. [15]

# 44 Военната диета

Тази диета всъщност няма нищо общо с военните въпреки името и слуховете, но това не я спря да се превърне в прищявка в началото на 2010 г. Предполага се, че диетата може да причини нездравословен спад от 10 паунда на седмица, със строг дневен план за хранене, който включва някои дни с висока рестриктивност и ограничаване на хранителните вещества.

# 45 Тонизиращи обувки и дрехи

Ами ако дрехите ви могат да ви помогнат да влезете във форма? Звучи твърде добре, за да е истина, но обувките с по-рокен дъно и тонизиращите дрехи от марки като Reebok, Sketchers и MBT твърдят, че ни помагат да изградим мускули и да изгарим повече мазнини. За съжаление, изследванията не подкрепиха тези твърдения, като не показват статистически разлики в мускулните усилия или изгарянето на калории, когато са били износени. [16]

# 46 Трениращи талии

Треньорите на талията видяха скок на популярността си през 2015 г., след като Ким и Хлое Кардашиян публикуваха снимки на себе си, носещи тренажори за талия в Instagram. Ким включва надпис, казвайки, че е „обсебена от тренировките на талията“. [17] След това се разпродадоха треньори за талия. Но експертите твърдят, че те осигуряват само временно отслабване и могат трайно да увредят органите и нервите. [18] Олеле!

# 47 Prancercise®

Този може просто да е начело на лукавия списък за текущото десетилетие. Prancercise® от Joanna Rohrback стана сензация на YouTube през 2012 г., Това свободно съчетание на пролетни танци по време на ходене стана абсолютно вирусно. Основателката казва, че методът й се отнася и за самоизразяване, ненасилие и опазване. [19] Ако някога сте забелязали някой да ентусиазирано през парка, може би сте ставали свидетели на Prancercise® в действие.

# 48 Въздушна йога

Защо йогата ви е на земята, когато можете да я правите във въздуха? Въздушна йога или антигравитационната йога съчетава традиционните йога пози с пилатес и танци, докато използва специален тип копринен хамак. Опитните ентусиасти по въздушна йога изглеждат грациозно да го правят. Останалите от нас? Не е толкова сигурно!

# 49 Класове за русалка

Всички наши приказни мечти се сбъднаха с изобретяването на часове по плуване с русалка, Възрастни и деца започнаха да носят цветни плувни опашки и да се наслаждават на хипнотизиращи водни тренировки. И защо не? Изглежда толкова забавно!

# 50 Цикъл Караоке (Един да расте на!)

Какво е по-добре от спин клас? Пеене, танци и въртене едновременно, разбира се! Поне това е мисълта, движеща настоящата тенденция на класовете по караоке. Може би имате толкова забавно пеене и танци, че забравяте, че тренирате!

Бъдещето на уелнес

С най-добри намерения хората са търсили всякакви диви начини да влязат във форма през последните пет десетилетия. Кой знае каква капризност ще има бъдещето? Но каквото и да е това Swanson планира да продължавате да бъдете ваш партньор за пътуване до уелнес с нашите подкрепяни от науката иновативни продукти за здраве и уелнес, плюс експертни съвети и съвети, за много години напред.

И като говорим за здравни иновации разгледайте нашата линия Herbals включващ клинично проучени съставки, получени от природата за поддържане на енергията, здравето на сърцето, мозъка и ставите.

Чисти научни билки Състояние Специфични билки

Спомнете си с нас! Споделете няколко причудливи фитнес прищявки, които помните от годините в коментарите по-долу.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Бележки под линия и справки

  1. Вибратор на колана. Историческо дружество в Канзас.(Достъп до 26.06.2018 г.) []
  2. 8 вече изгубени диетични храни, за щастие никога повече не трябва да ядем. MeTV. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  3. Мляко, мътеница, течност, пълно. USDA. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  4. Диетата на пиещия човек. Forbes. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  5. Ето как изглеждаше диетата през 60-те години. MeTV. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  6. Страница за информация за фенилпропаноламин (PPA). Американската администрация по храните и лекарствата. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  7. Най-опасните тенденции за здравето, които видяхме през 2016 г. MSN Lifestyle. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  8. При прераждането на Хула Хоуп, прищявката настъпва пълен кръг. The Washington Post. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  9. OC изобретател вмъкна ThighMaster в американската култура. Регистърът на оранжевия окръг. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  10. История. Компанията Abs. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  11. Теетер история. Колебая. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  12. Южна плажна диета Клиника Майо. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  13. Десетилетието в храните: тенденции от 2000 до 2010 г. Делиш. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  14. Тегло на шейк достига 40 милиона долара продажби. CNBC. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  15. Разклатете преглед на теглото. Потребителски отчети. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  16. Дали тонизиращите обувки наистина ще ви дадат по-добро тяло? Американски съвет за упражнения. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  17. Какво е тренировка на талията. Здраве. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  18. Тренажерите за талията удушават органите, лекарите предупреждават. USA Today. (Достъп до 26.06.2018 г.) []
  19. Prancercise® A Fitness Revolution. (Достъп до 26.06.2018 г.) []

Оставете коментар

Главно меню

Предпочитания

  • Валута
  • език
  • Страна на доставка
  • Цени
    Показвайте цени с включена или без доставка, за да ви помогнем да ни сравните с всички други световни уебсайтове и пазари. Прочетете повече на нашата страница с цените.
Главно меню

Международни сайтове